Sonnenweg Seminare: Achtsamkeitstraining

venerdì 22 agosto 2014

Achtsamkeitstraining

Die Teilnehmer erhalten im Kurs einige Skripte, um das Erlernte zu vertiefen. Der nächste Kurs findet am 11.10/12.10 in der Begegnungstätte Bergstedt statt.

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Die gelassene Art mit Kränkungen umzugehen

Kränkungen sind wie eine Ohrfeige für die Seele. Wir fühlen uns nicht verstanden, nicht respektiert und nicht wertgeschätzt. In diesem Kurs erfahren Sie, was eine Kränkung ist, was sie in uns auslöst und wie wir in unserem Alltag entweder als Opfer aber auch als versehentlicher Täter Kränkungssituationen meistern können. Der Kurs besteht aus theoretischen Grundlagen und zahlreichen Übungen für den alltäglichen Umgang mit unseren Mitmenschen.

Termine: 24./25.09.16

jeweils con 10:00 bis 12:00 Uhr

Ort: Begegnungsstätte Bergstedt

Kosten: 50,00 €

Die gelassene Art mit Kränkungen umzugehen

Termine: 19./20.11.16

jeweils con 10:00 bis 12:00 Uhr

Ort: Praxis Sonnenweg Pfenningsbusch 5 22081 Hamburg

Kosten: 50,00 €

Loslassen können

„Loslassen können:
Befreien Sie sich von Allem, was nicht glücklich macht!“

Jeder
von uns muss sich im Leben gewollt oder ungewollt mit Veränderungen auseinandersetzen.
Warum halten wir aber so an dem Alten fest und sind nicht in der Lage
loszulassen, was uns im Job, in der Liebe oder im Alltag blockiert? In diesem
Kurs lernen Sie zunächst Ihre Gewohnheiten bzw. Verhaltensmuster zu erkennen
und im zweiten Schritt durch Übungen das Erlernte im Alltag praktisch
umzusetzen.

Termine: 24.10./25.10.2015 jeweils von
10.00 bis 12.00 Uhr

Kosten: 50,00 €

Achtsamkeitstraining im März 2015

In unserem hektischen Alltag werden wir täglich von vielen Reizen abgelenkt, so dass wir nur selten in der Gegenwart leben. Wir konzentrieren uns entweder auf die Vergangenheit oder auf die Zukunft. In diesem Kurs lernen Sie durch Übungen in der Gegenwart zu bleiben, von dem stressigen Alltag abzuschalten und einen inneren Ausgleich zu finden.

Termin: 21./22. März 2015
Samstag und Sonntag 10.00 – 12.30 Uhr
Gebühr: € 45,00, Mitglieder: € 42,00 (T 1041)

www.sonnenweg-hh.de

Ort: Begegnungsstätte Bergstedt
Bergstedter Chaussee 203
22395 Hamburg

Kursleitung: Daniela Sció

Umgang mit Emotionen im April 2015

Umgang mit Emotionen: emotionale Labilität vermindern

Emotionen sind ein großer Bestandteil unserer Empfindungen –
sie gehören zu unserem Leben. Sie beeinflussen unser Wohlbefinden und spielen
sowohl für unsere Zufriedenheit als auch für ein seelisches Unbehagen eine bedeutende Rolle.
Wie kann ich mit schwierigen Emotionen umgehen?

In diesem Kurs lernen Sie das Spektrum der Emotionen kennen.
Sie lernen durch therapeutische Ansätze auch mit negativen Emotionen umzugehen,
um einen möglichen Leidensdruck zu verringern.

Termine: 25.04/
26.04.2015 von 10 bis 12 Uhr

Anmeldung: 040-68918246 oder sonnenweghh@yahoo.de

Kursgebühr: 55,00 €

Achtsamkeitstraining

In unserem hektischen Leben werden wir täglich von vielen
Reizen abgelenkt, so dass wir in der Gegenwart nur schwer leben können. Wir
konzentrieren uns entweder auf die Vergangenheit oder auf die Zukunft. In
diesem Kurs lernen Sie durch Übungen in der Gegenwart zu leben, von dem
stressigen Alltag abzuschalten und einen inneren Ausgleich zu finden.

30./31.08.14 von 10.00 bis 12.00 Uhr und von 14:30 bis 16:30 Uhr in Kulturschloss Hamburg. Anmeldung: 040-68918246.

Kursleitung: Daniela Sció

Kursgebühr: 50,00 €

Abnehmen beginnt im Kopf

Dieser Kurs richtet sich an Übergewichtige, die mit ihrem Gewicht kämpfen oder Menschen, die zahlreiche Diäten ohne Erfolg ausprobiert haben. Übermäßiges Essen hat mit dem biologischen Hunger wenig zu tun. Die Gefühlslage ist für einen Essanfall entscheidend, löst ihn häufig aus und folglich kommt der Mensch zu einer Gewichtszunahme. In diesem Kurs arbeitet man grundsätzlich an Gefühlen, Gedanken und Körperwahrnehmung

Termine Sa 10:00-12:00 / So 14:30-16:30 // 13. und 14.09.14. Anmeldung: 040-68918246

Kursleitung Daniela Sció

Kursgebühr 45,00 €

Umgang mit Emotionen: emotionale Labilität vermindern

Umgang mit Emotionen:
emotionale Labilität vermindern

Emotionen- angenehme wie unangenehme- dienen der Anpassung
an die Umwelt. Sie beeinflussen unser Wohlbefinden und spielen bei seelischem
Unbehagen eine große Rolle. Im Falle von Über- und Untergewicht sind sie zum
Beispiel der Schlüssel zu einem befreiten Leben. In diesem Kurs lernen Sie das
gesamte Spektrum von Emotionen kennen und zu regulieren und damit das eigene
Leiden zu verringern.

Termine: 25.10.14 von 10:00 bis 14:00 Uhr im Kulturschloss

Kursgebühr: 55,00 €

Achtsamkeitstraining

Umgang mit Emotionen: emotionale Labilität vermindern

Umgang mit Emotionen:
emotionale Labilität vermindern

Termine: Sa./So.
29./30.11.14 von 10 bis 13 Uhr ,Begegnungsstätte Bergstedt

Kursgebühr: 55,00 €